Стоматологи утверждают, что чистка языка является такой же необходимой, как и чистка зубов. На самом деле, эти две процедуры преследуют одну и ту же цель – уменьшить количества налета и микробов в ротовой полости. Если на языке с налетом будут скапливаться вредоносные микроорганизмы, то предохранить от кариеса зубы будет намного сложнее.
Благодаря чистке языка также можно избавиться от неприятного запаха из полости рта, если есть такая проблема.
Сначала человек должен оценить состояние собственного языка. Очищать его необходимо в том случае, если на нем появляется белый налет. Это желательно делать во время вечерней или утренней чистки зубов. Как только человек почистит зубы и прополощет рот, он должен заняться своим языком.
На зубную щетку нужно положить небольшое количество пасты провести ею несколько раз по языку, двигаясь от корня в сторону кончика.
Это нужно делать очень осторожно, чтобы не возникло рвотного рефлекса. Обычно четырех проведений оказывается достаточно. После этого излишки пасты нужно выплюнуть, рот промыть водой и нанести на язык еще чуть-чуть очищающего средства. После этого нужно пару минут подождать, чтобы налет мог раствориться и исчезнуть даже с труднодоступных мест на языке.
Затем рот нужно еще раз прополоскать.
Далее язык нужно проверить, он должен быть красным или розовым. Если следы налета сохранились, то процедуру необходимо повторить. Щетку после этого нужно промыть очень тщательно.
Если из-за чистки языка у человека появляются неприятные ощущения, то это может говорить о том, что в зубной пасте содержится много мяты. В таком случае нужно отдать предпочтение пасте с более мягким вкусом, чтобы избавиться от раздражения языка.
