Как и чем замотивировать себя на уборку в доме

Как и чем замотивировать себя на уборку в домеБывает непросто начать что-то делать, особенно убираться. Ведь все мы просто люди, а не роботы. Может просто не быть сил, или непонятно с чего начинать, или нужно сделать так много, что даже страшно представить, или сам процесс не приносит никакого удовольствия.

Придумать можно еще множество причин, и они каждый раз будут появляться все новые и новые. Но если вы стали читать эту статью, то это является хорошим знаком. Значит, вам интересна эта тема и вы хотите найти мотивацию на уборку.

Чтобы мотивация была, нужно работать над собой, а процесс этот небыстрый, поэтому ниже будет представлен целый список мотивов, которые должны придать сил всем людям, чтобы те привели свои квартиры в порядок.

Моя мотивация на уборку

СПРАВКА! Начинать нужно с правильных взглядов на себя и пространство вокруг. Так как в голове все это укладывается небыстро, то нужно думать об этом в режиме ненавязчивого и легкого аутотренинга.

Лично у меня имеется 3 мотива, которые я культивирую в себе и о которых думаю. Данные мотивы помогают создать позитивный и правильный взгляд на обычные рутинные домашние дела.

Формирование мотивации

Первый мотив – любовь к ДОМУ

Как бы это не звучало банально, но да, нужно любить свое жилище. Ведь это самое ближайшее пространство, окружающее вас. Оно олицетворяет вас и ваш внутренний мир. Это те условия, с помощью которых вы реализовываетесь в своей жизни. Душевный хаос, неразвитый вкус, внутреннюю неорганизованность видно невооруженным глазом. Однако, над всем этим можно работать. Нужно только внутри себя изменить отношение к уборке в квартире и рутине. Сделать это не повинностью и обязанностью, а созданием уюта и красоты вокруг себя, найти внутреннюю мотивацию. Из этого вытекает второй мотив.

Второй мотив – любовь к СЕБЕ

Второй мотив – любовь к СЕБЕ

Всегда нужно помнить и понимать, что вы можете добиться большего, достойны лучшего. Поэтому к этому нужно стремиться, создавая вокруг себя гармоничный и уютный мир, хоть он и небольшой. Просто потому, что вам это нужно и вы этого стоите, значит все в ваших силах и руках. Если вы начинаете придумывать отговорки типа «нет времени, нет денег и прочее», то это все не так, это действительно только отговорки. А правда заключается в том, что нет желания. Если есть желание, то найдется и время, и деньги, и все остальное. Никто не говорит, что это произойдет сразу, но никто же вас не торопит.

Третий мотив – любовь к своей СЕМЬЕ

О своей семье нужно заботиться, формировать для ее членов комфортные условия. Дети должны расти в порядке и чистоте, им нужно прививать правильные привычки. Ведь все родители желают для своих детей только самого лучшего. Правда, обойдемся без абсурда и перегибов, просто создадим условия к гармоничной жизни и наставим их на путь психологического здоровья.

СПРАВКА! Создавая комфорт себе, вы создаете и комфорт всей своей семье.

На этом можно было бы закончить статью, но натура человека не так проста и всегда придумает массу отговорок, чтобы ничего не делать. Поэтому ниже рассмотрим список вдохновителей, которые помогают обмануть мозг. Из них можно выбрать любые, которые вам больше нравятся, чтобы у вас появился стимул организации своего дома и наведения в нем порядка.

 

Примеры мотивации

Список:

  1. Музыка для мотивации – может сопровождать все домашние дела. Кто-то хочет слушать громкую и энергичную, кто-то спокойную, помогающую сосредоточиться на делах. Некоторые любят слушать аудиокниги. Это тоже отличный вариант для выполнения каких-то рутинных, автоматических дел.
  2. Участие в тренингах, форумах, марафонах – у молодых хозяек такое популярно. На просторах сетей довольно много различных марафонов и тренингов. Ничего зазорного в этом нет, ведь это дает возможность поднабраться опыта, ощутить причастность к общей идее. Также в таких марафонах всегда есть тренер, который не дает расслабиться и с помощью которого можно планировать свою работу. Такой вариант подходит не всем, но для кого-то является отличным вариантом.
  3. Сайты, блоги об уюте, домоводстве, дизайне, уборке и так далее – вдохновляют и помогают. Там можно найти огромное количество идей, способов, лайфхаков. Проблема этого вдохновителя в том, что зависая на этих сайтах, вы тратите кучу времени, за которое как раз можно было заняться делами. Поэтому нужно придумать для себя условия – заходить в блоги и на сайты только в свободное время и только на ограниченное количество времени. Если вы не можете себя контролировать, то сохраняйте самое важное в папочку на компьютере или делайте скриншоты на телефоне, чтобы потом в процессе работы можно было заглянуть, не заходя в первоисточник, иначе можно там залипнуть на неопределенный срок.
  4. Превращение рутины в творческий процесс – нужно не просто делать уборку, а переставлять мебель или организовывать хранение по-новому. Ощущение чего-то нового всегда притягательно. Часто возникает желание переделать что-то еще и еще, постепенно улучшая все вокруг. Получается, что монотонный процесс вы делаете занимательным и интересным.

СПРАВКА! Можно также замотивировать себя результатом (например, что после чистки плита начнет сиять так, как никогда не сияла).

  1. Таймер – это психологический помощник, которого я всем советую заиметь. Практически все домашние дела можно разделить на более мелкие или на зоны. В итоге они станут не такими длинными и объемными, как казались вначале. Они и кажутся такими только из-за нежелания их делать. С помощью таймера можно договориться с собой и поделать дела какое-то ограниченное количество времени. Например, сначала можно завести таймер на 5 минут и что-то интенсивно делать в это время, ведь какие-то 5 минут вас не пугают? Постепенно время нужно увеличивать. Или можно заводить таймер на 25 минут, в которые будет идти интенсивная работа, а потом 5 минут отдыха. Именно 25 минут человек может продуктивно работать, сосредоточившись на деле. Условие здесь только одно – чтобы в это время не отвлекаться ни на что другое.
  2. Планировщик – помогает сосредоточиться на чем-то одном, не перебегая от одного к другому. Можно разбить огромные дела на более мелкие и решать проблемы планомерно. Лучше делать это с хронометражом, чтобы не растягивать удовольствие, а быть ограниченным по времени. Здесь вам снова понадобится таймер.
  3. Просмотр передач про дизайн, уборку, другие полезности для дома. Там можно смотреть, как люди меняют вокруг себя пространство, при этом заряжаешься сам и возникает желание тоже что-нибудь поменять.
  4. Тающий список – можно написать список дел от руки или завести планировщик в телефоне. Сделали дело – вычеркнули из списка или отметили галочку. При этом дела исчезают, а список уменьшается, что не может не радовать.
    Третий мотив – любовь к своей СЕМЬЕ
  5. Видео-блоги об уборке – может, и они кому-то помогают. Но подходит это не всем.
  6. Фильмы, работающие в фоновом режиме – можно включить что-то такое, что уже несколько раз просмотрено и не нуждается в пристальном внимании. Зато на заднем плане что-то приятное и вас не скучно. А от того, что вы как бы смотрите фильм, а дела делаете попутно, на душе становится комфортнее.
  7. Игра «Скоро гости» — нужно только представить, что сегодня к вам нагрянут гости, например, свекровь, и тогда захочется вычистить всю квартиру к их приходу. Если вжиться в роль, то этот способ очень помогает.
  8. Фото ваших удачных уборок и разборок – фотографируйте. Потом вы сможете полюбоваться уже на свои фотографии, а не на чужие. Свои собственные лучше помогают замотивироваться. Визуализация вашего организованного и чистого дома не последнее дело, этим можно смело пользоваться.
  9. Уборка, привязанная к шопингу. Суть мотивации в том, чтобы при наведении порядка и разбора в шкафу, составлять список того, что нужно купить для правильного хранения или для себя. Так, вы дадите себе обещание постепенно расхламить свой гардероб, воплощая в жизнь задуманное.
  10. Медитация в движении – в интернете есть немало информации об этом. Суть в том, чтобы при наличии в жизни какой-то проблемы или неприятности, следует наводить порядок и при этом сосредоточиться на проблеме, представляя, что она исчезает и уменьшается точно так же, как бардак.
  11. Утренняя зарядка – здесь все просто. Если начинать день правильно, то это придает сил и стимул двигаться дальше в том же направлении, сворачивать горы, разбираться, убираться и так далее.
  12. Бой перфекционизму – не нужно сразу стараться сделать все идеально. В начале своего пути не стоит на это нацеливаться. Нужно просто раз за разом делать лучше, чем было до этого.
  13. Ароматы чистоты – приятно, когда в доме хорошо пахнет. Это может быть кондиционер, аромалампа, капелька любимых духов или эфирное масло. У каждого есть свой любимый аромат.

СПРАВКА! К примеру, можно при протирании пыли с поверхностей добавить в воду каплю кондиционера, который чисто уберет, сработает как антистатик и придаст приятный аромат.

  1. Одиночество при уборке – при наличии в доме суеты трудно сосредоточиться на делах. Поэтому лучше использовать то время, когда в доме никого нет.
  2. Делегирование – чтобы это делать, нужно имеет хорошие организаторские способности. Нужно спланировать все так, чтобы каждый потихоньку шуршал в своей зоне, не мешаясь друг у друга под ногами. А потом можно придумать что-то приятное – попить вкусного чаю за просмотром фильма всем вместе.
  3. Правило 10 вещей – каждый день нужно выкидывать или отправлять на свое место 10 вещей, тем самым постепенно разбирая каждый уголок. Вещей может необязательно быть 10, это вы решаете на свое усмотрение. В этом случае работает то, что объем действий понятен и он не пугает.

Каждый имеет свои мотивы для уборки. Если у вас их еще нет, то после прочтения этой статьи наверняка появились.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Наталья Чистова / автор статьи
Я – Наталья Чистова, домохозяйка со стажем, также работала в клининговой компании более 10 лет и считаю, сейчас считаю, что чистота планеты начинается с дома, в котором мы живем. Если даже в квартире у человека, и тем более женщины, творится хаос, то и жизнь будет такой. Если вам есть чем поделиться или поблагодарить, лучшая благодарность, написать комментарий к статье! Удачи вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь в чистоте для домохозяек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: