Бывает непросто начать что-то делать, особенно убираться. Ведь все мы просто люди, а не роботы. Может просто не быть сил, или непонятно с чего начинать, или нужно сделать так много, что даже страшно представить, или сам процесс не приносит никакого удовольствия.
Придумать можно еще множество причин, и они каждый раз будут появляться все новые и новые. Но если вы стали читать эту статью, то это является хорошим знаком. Значит, вам интересна эта тема и вы хотите найти мотивацию на уборку.
Чтобы мотивация была, нужно работать над собой, а процесс этот небыстрый, поэтому ниже будет представлен целый список мотивов, которые должны придать сил всем людям, чтобы те привели свои квартиры в порядок.
Моя мотивация на уборку
СПРАВКА! Начинать нужно с правильных взглядов на себя и пространство вокруг. Так как в голове все это укладывается небыстро, то нужно думать об этом в режиме ненавязчивого и легкого аутотренинга.
Лично у меня имеется 3 мотива, которые я культивирую в себе и о которых думаю. Данные мотивы помогают создать позитивный и правильный взгляд на обычные рутинные домашние дела.
Формирование мотивации
Первый мотив – любовь к ДОМУ
Как бы это не звучало банально, но да, нужно любить свое жилище. Ведь это самое ближайшее пространство, окружающее вас. Оно олицетворяет вас и ваш внутренний мир. Это те условия, с помощью которых вы реализовываетесь в своей жизни. Душевный хаос, неразвитый вкус, внутреннюю неорганизованность видно невооруженным глазом. Однако, над всем этим можно работать. Нужно только внутри себя изменить отношение к уборке в квартире и рутине. Сделать это не повинностью и обязанностью, а созданием уюта и красоты вокруг себя, найти внутреннюю мотивацию. Из этого вытекает второй мотив.
Второй мотив – любовь к СЕБЕ
Всегда нужно помнить и понимать, что вы можете добиться большего, достойны лучшего. Поэтому к этому нужно стремиться, создавая вокруг себя гармоничный и уютный мир, хоть он и небольшой. Просто потому, что вам это нужно и вы этого стоите, значит все в ваших силах и руках. Если вы начинаете придумывать отговорки типа «нет времени, нет денег и прочее», то это все не так, это действительно только отговорки. А правда заключается в том, что нет желания. Если есть желание, то найдется и время, и деньги, и все остальное. Никто не говорит, что это произойдет сразу, но никто же вас не торопит.
Третий мотив – любовь к своей СЕМЬЕ
О своей семье нужно заботиться, формировать для ее членов комфортные условия. Дети должны расти в порядке и чистоте, им нужно прививать правильные привычки. Ведь все родители желают для своих детей только самого лучшего. Правда, обойдемся без абсурда и перегибов, просто создадим условия к гармоничной жизни и наставим их на путь психологического здоровья.
СПРАВКА! Создавая комфорт себе, вы создаете и комфорт всей своей семье.
На этом можно было бы закончить статью, но натура человека не так проста и всегда придумает массу отговорок, чтобы ничего не делать. Поэтому ниже рассмотрим список вдохновителей, которые помогают обмануть мозг. Из них можно выбрать любые, которые вам больше нравятся, чтобы у вас появился стимул организации своего дома и наведения в нем порядка.
Примеры мотивации
Список:
- Музыка для мотивации – может сопровождать все домашние дела. Кто-то хочет слушать громкую и энергичную, кто-то спокойную, помогающую сосредоточиться на делах. Некоторые любят слушать аудиокниги. Это тоже отличный вариант для выполнения каких-то рутинных, автоматических дел.
- Участие в тренингах, форумах, марафонах – у молодых хозяек такое популярно. На просторах сетей довольно много различных марафонов и тренингов. Ничего зазорного в этом нет, ведь это дает возможность поднабраться опыта, ощутить причастность к общей идее. Также в таких марафонах всегда есть тренер, который не дает расслабиться и с помощью которого можно планировать свою работу. Такой вариант подходит не всем, но для кого-то является отличным вариантом.
- Сайты, блоги об уюте, домоводстве, дизайне, уборке и так далее – вдохновляют и помогают. Там можно найти огромное количество идей, способов, лайфхаков. Проблема этого вдохновителя в том, что зависая на этих сайтах, вы тратите кучу времени, за которое как раз можно было заняться делами. Поэтому нужно придумать для себя условия – заходить в блоги и на сайты только в свободное время и только на ограниченное количество времени. Если вы не можете себя контролировать, то сохраняйте самое важное в папочку на компьютере или делайте скриншоты на телефоне, чтобы потом в процессе работы можно было заглянуть, не заходя в первоисточник, иначе можно там залипнуть на неопределенный срок.
- Превращение рутины в творческий процесс – нужно не просто делать уборку, а переставлять мебель или организовывать хранение по-новому. Ощущение чего-то нового всегда притягательно. Часто возникает желание переделать что-то еще и еще, постепенно улучшая все вокруг. Получается, что монотонный процесс вы делаете занимательным и интересным.
СПРАВКА! Можно также замотивировать себя результатом (например, что после чистки плита начнет сиять так, как никогда не сияла).
- Таймер – это психологический помощник, которого я всем советую заиметь. Практически все домашние дела можно разделить на более мелкие или на зоны. В итоге они станут не такими длинными и объемными, как казались вначале. Они и кажутся такими только из-за нежелания их делать. С помощью таймера можно договориться с собой и поделать дела какое-то ограниченное количество времени. Например, сначала можно завести таймер на 5 минут и что-то интенсивно делать в это время, ведь какие-то 5 минут вас не пугают? Постепенно время нужно увеличивать. Или можно заводить таймер на 25 минут, в которые будет идти интенсивная работа, а потом 5 минут отдыха. Именно 25 минут человек может продуктивно работать, сосредоточившись на деле. Условие здесь только одно – чтобы в это время не отвлекаться ни на что другое.
- Планировщик – помогает сосредоточиться на чем-то одном, не перебегая от одного к другому. Можно разбить огромные дела на более мелкие и решать проблемы планомерно. Лучше делать это с хронометражом, чтобы не растягивать удовольствие, а быть ограниченным по времени. Здесь вам снова понадобится таймер.
- Просмотр передач про дизайн, уборку, другие полезности для дома. Там можно смотреть, как люди меняют вокруг себя пространство, при этом заряжаешься сам и возникает желание тоже что-нибудь поменять.
- Тающий список – можно написать список дел от руки или завести планировщик в телефоне. Сделали дело – вычеркнули из списка или отметили галочку. При этом дела исчезают, а список уменьшается, что не может не радовать.
- Видео-блоги об уборке – может, и они кому-то помогают. Но подходит это не всем.
- Фильмы, работающие в фоновом режиме – можно включить что-то такое, что уже несколько раз просмотрено и не нуждается в пристальном внимании. Зато на заднем плане что-то приятное и вас не скучно. А от того, что вы как бы смотрите фильм, а дела делаете попутно, на душе становится комфортнее.
- Игра «Скоро гости» — нужно только представить, что сегодня к вам нагрянут гости, например, свекровь, и тогда захочется вычистить всю квартиру к их приходу. Если вжиться в роль, то этот способ очень помогает.
- Фото ваших удачных уборок и разборок – фотографируйте. Потом вы сможете полюбоваться уже на свои фотографии, а не на чужие. Свои собственные лучше помогают замотивироваться. Визуализация вашего организованного и чистого дома не последнее дело, этим можно смело пользоваться.
- Уборка, привязанная к шопингу. Суть мотивации в том, чтобы при наведении порядка и разбора в шкафу, составлять список того, что нужно купить для правильного хранения или для себя. Так, вы дадите себе обещание постепенно расхламить свой гардероб, воплощая в жизнь задуманное.
- Медитация в движении – в интернете есть немало информации об этом. Суть в том, чтобы при наличии в жизни какой-то проблемы или неприятности, следует наводить порядок и при этом сосредоточиться на проблеме, представляя, что она исчезает и уменьшается точно так же, как бардак.
- Утренняя зарядка – здесь все просто. Если начинать день правильно, то это придает сил и стимул двигаться дальше в том же направлении, сворачивать горы, разбираться, убираться и так далее.
- Бой перфекционизму – не нужно сразу стараться сделать все идеально. В начале своего пути не стоит на это нацеливаться. Нужно просто раз за разом делать лучше, чем было до этого.
- Ароматы чистоты – приятно, когда в доме хорошо пахнет. Это может быть кондиционер, аромалампа, капелька любимых духов или эфирное масло. У каждого есть свой любимый аромат.
СПРАВКА! К примеру, можно при протирании пыли с поверхностей добавить в воду каплю кондиционера, который чисто уберет, сработает как антистатик и придаст приятный аромат.
- Одиночество при уборке – при наличии в доме суеты трудно сосредоточиться на делах. Поэтому лучше использовать то время, когда в доме никого нет.
- Делегирование – чтобы это делать, нужно имеет хорошие организаторские способности. Нужно спланировать все так, чтобы каждый потихоньку шуршал в своей зоне, не мешаясь друг у друга под ногами. А потом можно придумать что-то приятное – попить вкусного чаю за просмотром фильма всем вместе.
- Правило 10 вещей – каждый день нужно выкидывать или отправлять на свое место 10 вещей, тем самым постепенно разбирая каждый уголок. Вещей может необязательно быть 10, это вы решаете на свое усмотрение. В этом случае работает то, что объем действий понятен и он не пугает.
Каждый имеет свои мотивы для уборки. Если у вас их еще нет, то после прочтения этой статьи наверняка появились.
